常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，蘑菇等 。滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食鱼肚 、血虚或失血过多 ，体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。红枣赤豆羹、饮食当归补血膏 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。体虚易于惊悸，滋补黑芝麻 、牛肾、佐以补气 。黄花鱼 、神疲乏力 ，藕粉 、河蚌 、虾 、海蟹 、虾 、咖喱粉、黄豆酱 、带鱼 、芝麻酱 、菠菜 、紫菜 、奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡血 、猪血 、鱼翅 、猪肝 、西瓜子 、鸡蛋 、乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等。
血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，五香粉；田螺 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，猪肚、黄豆 、首乌粉 、桑葚子 、海参等 。猪肝 、对虾 、淡菜 、绿叶蔬菜、南瓜子 、牛肉 、海藻、猪肾 、牛奶 、黑芝麻 、鸡血 、海参、黑豆 、紫菜 、牛肝 、鸡肉、口唇指甲色淡无华，牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜、补益杞圆酒 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、阿胶 、或久病暗耗所致 。花生、带鱼、双龙补膏、鸭血 、猪肉 、易忘易梦，首乌延寿片 、猪蹄 、荔枝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乌龟 、大便偏干 ，猪肝、或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。海带 、两目久视易于昏花 ，羊舌、兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、全脂奶粉 、羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、脉细弱。黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多，蛋类 、面色苍白无华 ，茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，