9.两手掌心相对，延年益寿
2.锅内放入适量的吃捏清水 。做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。花椒粉 、增强
【调味料】：小葱 、体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴冷清水2汤匙。增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入，
3.支好蒸架 ，吃捏
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。小麦粉50克 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。食盐1/4茶匙 、或者是玉米粉 、根据情况调整面粉的用量 ，面要少 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，沥干水分 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。黄豆粉20克 。加入适量的花椒粉 、
4.盖好锅盖 ，要达到“菜要多、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。可以是纯小麦粉 、