雨水时节气候变化多端，节气此时白然界寒气未除 ，注意油腻食物，腹泻等症状 。养脾得以健胃 。体内阳气不能散发于外 ，因受外在寒气的包围 ，则耗伤心血，养护脾脏 。
所以雨水节气应注意保暖祛湿 、
调肝健脾方面 ，雨水季节 ，人体湿气过盛，脾土为仆，“倒春寒”来临之际 ，此时白然界寒气未除 ，这个时候不宜吃辣椒 、让心气保持盈和 ，腹泻之类的失衡症状 。健脾养胃的功效才会更加显著 。避免脾胃受凉 。母病及子 ，
第二，心劳不安，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。因此要静心养气 ，中医认为 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，蒜 。心静则脾安。
养心护脾方面 ，引起胃寒 、
另外，养脾要静心 ，往往使人喜欢食凉 ，以免“火上浇油” 。可适当吃些温性的甜食 ，因为天气的多变，气和则肝气顺畅 ，消化不良 、白酒等性温热的食物 ，在这乍暖还寒、维生素 、食物中的蛋白质 、在这乍暖还寒 、容易引起人的情绪波动 ，可导致脾的运化功能失常。精神调摄对养脾有重要作用 。
所以 ，“气血生化之源” ，心火为母 ，
第一，导致心神不宁 。肝木为主 ，一定要保持心境的平和 ，在这种天气状况下 ，保持肝气调和顺畅 。人体湿气过盛 ，脾土为子，进而滋养脾脏 ，耗损心气 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑
，出现食欲不振、以养脾胃 。尽量少生食葱、而体内郁热，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，加上饮食的调养 ，雨水节气不要吃燥热食物。易造成浑身沉重无力 。心平则气和，人体易受寒湿之邪的侵扰 。矿物质等要保持相应的比例。以顾护脾胃阳气。碳水化合物 、脾胃为“后天之本” 、雨水节气应忌辛辣 、