想必有不少过了青春期的莲藕美女，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。疲倦、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡口干 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。沥干水分 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
3.鸡腿洗净 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，加1大碗清水大火烧开 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，
5.将所有食材放入砂锅中，再搭配莲藕清热生津 ，淮山药补脾健胃 、然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，切成片。脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发 ，捞出 ，
2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人 。莲藕200克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，剁成块 。鸡肉 、焯一下 ，