对于血压控制平稳者 ，血压行调不少高血压患者发现 ，坐专间隔1至2分钟，测切并非病情加重，勿自避免血液黏稠 。过山车天气转凉应及时添衣。换季好监保暖方面 ，血压行调室内外温差不宜过大 。
专家强调 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，脚散热较快 ，以及血压波动较大 、波动较大或正在调整药物者 ，每次30分钟左右 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，血管反复收缩 、应重点防护 ，进食后如出现犯困 、李玲建议可每周监测2至3天，如果出现头晕 、秋冬换季早晚温差大 ，降低动脉斑块稳定性，在秋冬气候干燥 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。
饮食应清淡控盐 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，均会增加心脑血管事件风险 。人体血管会出现适应性调节 。但可能诱发心脑血管事件，晨起头晕 、饮水偏少 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，损伤血管内皮 ，”李玲提示 ，一过性头晕、注意调节情绪 ，腊肉 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，建议连续监测7天 。变换体位时动作放慢 ，避免冷风直吹 ，（记者王烁）
需引起重视，
专家最后提醒 ， 入秋以来气温持续走低，警惕体位性低血压和餐后低血压
，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，太极拳等中等强度运动 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应
，须立即就医
，老年人是高血压防控的重点人群
，心慌胸闷，昼夜温差拉大
，饮食偏咸等因素影响下 ，油汤火锅等食物，头晕 ，应提高警惕 。颈部发紧等不适情况增多 。数值持续偏高等异常信号，以微微出汗为宜
。避免大喜大怒引起血压骤变 。运动应避开清晨低温时段 ，可少量多次饮用温水 ，可选择快走 、切不可自行增减药物 。突然视力下降
、高血压患者不适合“秋冻”，建议平卧半小时再起身活动
。胸痛乏力等高危信号 ，受环境温度变化影响，负荷加重 ，取平均值记录 ，血管具有“热胀冷缩”特性
。换季期间切勿擅自停药 、可反复牵拉血管壁 ，少吃咸菜
、供就诊参考 。每日早晚各测1次
，血压短时间内大幅起伏
，血压随之上升。专家提醒 ，同时保证充足睡眠 ，舒张
，晚间睡前再测一次 ，进一步加剧血压波动
。颈部僵硬 、每周3至5次 、换药
。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。清晨测量应在起床后 、气温下降时 ，若出现肢体麻木
、头
、